冬季上火怎么辦？暖體造成家里太干燥怎么辦？開暖氣的房間里為什么會(huì)很干？房間暖氣感覺(jué)干燥難耐如何解決？

對(duì)于冬季的北方老百姓來(lái)說(shuō)，進(jìn)入冬季采暖期的時(shí)候，大多時(shí)間都停留在室內(nèi)，在我國(guó)有些地區(qū)，有些家庭因?yàn)殚T窗密封不良，冬季之前，還會(huì)采用塑料薄膜或者密封條，將門窗上的縫隙進(jìn)行封閉。在這種情況下，在采暖期中，因?yàn)槌掷m(xù)的供暖，造成空氣中的空氣濕度的下降，患上咽喉炎、頭暈、鼻子發(fā)干、心情煩躁、出現(xiàn)口瘡、眼睛充血等現(xiàn)象時(shí)，就是老百姓們常說(shuō)的"上火"了。

根據(jù)醫(yī)學(xué)臨床研究表明，可以讓人體感覺(jué)到比較適宜的環(huán)境濕度是45%~65%，高于這個(gè)范疇會(huì)讓人感覺(jué)的比較潮濕，悶熱（比如夏季的海濱城市）。而低于這個(gè)范疇的時(shí)候，則會(huì)令人感覺(jué)的干燥，煩躁或者心神不寧等現(xiàn)象。而冬季供暖期的居室中，空氣濕度一般都會(huì)只有15%，特別是在使用空調(diào)的房間中，空氣濕度甚至更低，因?yàn)榭照{(diào)本身就有去濕氣的功能。在這樣的非常干燥的環(huán)境下，除了會(huì)讓人產(chǎn)生"上火"的各種現(xiàn)象之外，也會(huì)給人體的黏膜組織系統(tǒng)造成不利的影響。而老百姓常見(jiàn)的處置方案一般會(huì)在房間中放置一盆水；在暖氣片上放濕毛巾；或者在房間地面中灑水等。還有的購(gòu)買加濕器來(lái)給環(huán)境增加濕度。

中醫(yī)理論闡述到，環(huán)境干燥，燥邪較盛，而室內(nèi)暖氣會(huì)加重這種燥氣，使人體燥熱蓄積化火。這種人體生理現(xiàn)象對(duì)一些身懷舊病老病，尤其是老年人，造成因?yàn)樯匣鸲l(fā)舊疾的發(fā)作。因而，萬(wàn)萬(wàn)不可小瞧室內(nèi)干燥對(duì)人體的影響。因?yàn)橐⒁夥婪逗透纳频母稍锏沫h(huán)境。

室內(nèi)干燥的情況下，用戶除了使用老百姓常見(jiàn)的加濕方法之外，在飲食，藥物緩解方面的，也有多種方式方法去緩解空氣干燥對(duì)人體造成的影響。

首先，從日常飲食中，在冬季采暖期內(nèi)，應(yīng)忌食或者少食大蒜、胡椒、荔枝、辣椒、桂圓、鯽魚、狗肉、瓜子、花生、人參、阿膠等溫?zé)崾澄锖退幬铮匣鹬蠹娠嫲拙啤?/p>